Francesca Ferrario Coach
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Brevi sequenze audio per un risultato concreto.
Voce stretta prima del meeting: cinque minuti dopo respiri largo, la frase esce ferma, dici quello che pensi.
Sveglio e già stanco: tre minuti e il corpo si scalda, gli occhi si aprono, parti senza scattare.
A letto con la testa accesa: il respiro rallenta, i muscoli si fanno pesanti, scivoli giù.
Cuore in gola prima di dirlo: trovi le parole, regge la voce, chiudi senza alzare il tono.
Esci, ma la giornata ti viene dietro: sette minuti e l'ufficio resta fuori, in casa entri tu.
Decisione adesso, testa annebbiata: otto minuti, vedi le opzioni, senti dove tira la pancia, scegli.
