Guardiano
Il Controllore
«Se non ci penso io, crolla tutto.»
Ti protegge
Dal caos, dal sentirti impotente.
Cosa vuole per te
Che niente ti sfugga di mano e ti lasci senza appiglio.
Dove si sente nel corpo
Spalle alte e rigide, mascella tesa. Il respiro che resta trattenuto quando i piani cambiano.
Ti riconosci in frasi come
- «Faccio fatica a delegare perché alla fine ricontrollo comunque tutto io.»
- «Quando un piano cambia all'ultimo momento sento una tensione nel corpo che dura ore.»
- «In ogni pausa, dal caffè alla vacanza, controllo le mail per togliermi il pensiero.»
Cosa puoi dirle
Grazie per tutto il lavoro che fai. Questa volta provo a lasciare andare una cosa piccola, e vediamo insieme cosa succede.
Quando la senti arrivare
Micro-esercizio
Piedi a terra, in 30 secondi
Piedi ben piantati a terra, il peso del corpo che scende. Tre respiri lunghi. Poi una domanda sola: «Cosa succede se per dieci minuti non controllo niente?»
La tecnica «Sfrega e torna» →Le scene dove la incontri più spesso
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