Guardiano
L'Instancabile
«Prima finisco, poi mi riposo.»
Ti protegge
Dal sentirti senza valore se ti fermi.
Cosa vuole per te
Che tu senta di valere, e non resti mai indietro.
Dove si sente nel corpo
Spalle e mascella sempre un po' contratte. Una stanchezza che si fa sentire solo quando finalmente ti fermi.
Ti riconosci in frasi come
- «Mi concedo di stare in pace solo quando ho spuntato tutta la lista della giornata.»
- «Stare senza fare niente mi fa sentire in colpa o fuori posto.»
- «Vado avanti anche quando il corpo mi chiede chiaramente di rallentare.»
Cosa puoi dirle
So quanto lavori per me. Valgo anche quando mi fermo, e adesso ci fermiamo dieci minuti.
Quando la senti arrivare
Micro-esercizio
Lascia il respiro, in 60 secondi
Lì dove sei, cinque espirazioni lasciate uscire da sole, senza spingerle. Niente da fare, niente da sistemare. Solo cinque respiri.
La tecnica «Lascia il respiro» →Le scene dove la incontri più spesso
- Mi sveglio e ho già la lista in testa
- Lista infinita: ogni cosa pesa come un macigno
- Mi ammalo ogni volta che rallento
- Torno dalle ferie con lo stesso peso
- Il tempo non basta mai per le cose che contano