Le radici delle Voci Narranti

Le Voci Narranti sono un modo di guardarsi dentro che ho costruito nel mio lavoro di coach, mettendo insieme strumenti diversi e quello che ho imparato dalle persone che accompagno. Le undici Voci che trovi nell'app sono le più diffuse, un punto di partenza: in ognuno di noi le parti sono molte di più, e ciascuna si forma con la propria storia.

Si ispirano a due modelli che stimo molto. Il primo è il modello Internal Family Systems di Richard Schwartz, che vede la mente come un insieme di parti, ognuna con un'intenzione protettiva, e un centro calmo da cui guardarle. Il secondo è la Positive Intelligence di Shirzad Chamine, che ha reso concreta l'idea di allenare ogni giorno la parte più lucida di noi.

I nomi, il questionario, il Copione e gli esercizi di questa app sono miei. Non sono la versione ufficiale di nessuno dei due modelli e non sostituiscono un percorso con professionisti certificati in quei metodi.

Il questionario è uno strumento di consapevolezza, non una valutazione psicologica né una diagnosi. Se senti che quello che vivi pesa troppo, parlarne con uno psicologo o con il tuo medico è sempre una buona idea.

Francesca Ferrario, Mental Coach certificata ACC ICF. Professione esercitata ai sensi della Legge 14 gennaio 2013, n. 4.