Guardiano
L'Autosufficiente
«Faccio prima per conto mio.»
Ti protegge
Dalla delusione, dal dipendere da qualcuno.
Cosa vuole per te
Che nessuno possa deluderti o lasciarti senza appoggio.
Dove si sente nel corpo
Schiena e spalle che portano tutto. Fatica a lasciarti sostenere, anche da un abbraccio.
Ti riconosci in frasi come
- «Chiedere aiuto mi costa così tanto che spesso preferisco arrangiarmi.»
- «Racconto una difficoltà agli altri solo dopo averla risolta.»
- «Mi accorgo di portare in solitaria pesi che potrei condividere.»
Cosa puoi dirle
Hai imparato a cavartela, ed è prezioso. Possiamo chiedere una mano piccola e vedere come va.
Quando la senti arrivare
Micro-esercizio
Tocca piano, in 30 secondi
Una mano sulla spalla opposta, come un abbraccio a metà. Tre respiri. Poi il pensiero a una cosa piccolissima che oggi potresti chiedere a qualcuno.
La tecnica «Tocca piano» →Le scene dove la incontri più spesso
- Reggo tutto e non ho nessuno a cui dirlo
- Sono in mezzo a tutti e mi sento fuori
- Curo tutto e tutti tranne me