Parla con Il Razionale

Durante l'esercizio porta l'attenzione sul Razionale. La sua voce si riconosce da questa frase: «Ragioniamo, le emozioni non servono.» Ricorda che vuole proteggerti: vuole che le emozioni non ti travolgano e tu mantenga la lucidità.

Una frase che puoi usare: «Grazie per la chiarezza che porti. Proviamo a sentire per un minuto, senza dover capire subito.»

Può farsi avanti anche un'altra parte, o un'emozione che non ti aspetti. Va bene così: accogli quella che ha bisogno di te adesso.