Pompiere
L'Anestesista
«Adesso spengo tutto.»
Ti protegge
Dal sentire un'emozione che fa troppo male.
Cosa vuole per te
Che il dolore non diventi troppo da sopportare.
Dove si sente nel corpo
Pesantezza, la testa annebbiata, come una luce che si abbassa. Il corpo si fa sentire poco, finché non chiede il conto.
Ti riconosci in frasi come
- «La sera ho bisogno di qualcosa che mi spenga la testa: una serie, il telefono, un bicchiere, qualcosa da mangiare.»
- «Quando arriva un'emozione scomoda la riempio subito con qualcosa da fare.»
- «Mi butto nel lavoro proprio nei periodi in cui qualcosa nella vita privata mi pesa.»
Cosa puoi dirle
Arrivi quando fa troppo male, grazie. Prima di spegnere tutto, restiamo un respiro con quello che sento.
Quando la senti arrivare
Micro-esercizio
Un minuto prima di spegnere
Prima di aprire l'app o la serie: 60 secondi di Atterraggio di emergenza, 5 cose che vedi, 4 che tocchi, 3 suoni, 2 odori, 1 sapore. Poi la scelta. Se è sì, è un sì scelto.
La tecnica «Atterraggio di emergenza» →Le scene dove la incontri più spesso
- Ho mangiato cose che non volevo, non era fame
- Appena apro gli occhi guardo il telefono
- Sono a casa ma sono ancora al lavoro nella testa