Guardiano
L'Ipervigile
«E se poi succede che...»
Ti protegge
Dall'imprevisto, dal pericolo.
Cosa vuole per te
Che nessun pericolo ti prenda di sorpresa.
Dove si sente nel corpo
Il respiro corto e alto, il petto stretto. Il corpo pronto a scattare anche quando fuori è tutto tranquillo.
Ti riconosci in frasi come
- «La sera, a letto, la mente parte da sola con l'elenco di cosa potrebbe andare storto.»
- «Un messaggio con scritto "possiamo sentirci?" mi mette subito in allarme.»
- «Anche nei momenti tranquilli ho la sensazione che stia per arrivare un problema.»
Cosa puoi dirle
Grazie per vegliare così tanto. Adesso non c'è nessun pericolo: puoi riposare un momento.
Quando la senti arrivare
Micro-esercizio
Atterraggio di emergenza, in 60 secondi
5 cose che vedi, 4 che tocchi davvero, 3 suoni, 2 odori, 1 sapore. Poi una domanda: «Adesso, in questa stanza, sono al sicuro?»
La tecnica «Atterraggio di emergenza» →Le scene dove la incontri più spesso
- 3 di notte, occhi aperti
- Non riesco ad addormentarmi: la mente è già domani
- Mi preoccupo dei soldi anche senza motivo
- C'è una persona cara che non sta bene