Ho detto di nuovo sì

L'hai detto ancora: «Sì, ci penso io.» E mentre lo dicevi sapevi già che in agenda il posto era finito. Adesso c'è un peso al petto e la lista di domani è più lunga.

Il gesto per adesso

Una mano sul petto, un respiro lungo. Poi scrivi la frase che dirai domani per rimettere a posto i tempi, per esempio «Lo faccio volentieri, me ne occupo giovedì.» Rileggila finché suona tua.

Perché funziona: Il sì ormai è detto. Adesso puoi scegliere come proseguire, e una frase già pronta dà alla testa la sicurezza che cercava.

Apri la scena completalì scegli come ti senti e i passi si adattano a te

Se ti riconosci in questa scena, forse sta parlando la Compiacente.

Cosa Fare Se™ è l'app di Francesca Ferrario, mental coach: scene di vita vera e gesti di pochi minuti per tornare a scegliere.